Bunda~@ZK@

>>>Karena Hidup Penuh Pilihan …

Archive for the category “Tips & Seputar Kehamilan”

Tips Mempermudah Kehamilan

Klik pada gambar untuk melihatnya.

Advertisements

Gerakannya Lebih Kuat dan Terasa

Kini usia kehamilanku sudah menginjak 32 minggu (8 bulan). Tinggal beberapa minggu lagi aku dan keluarga akan menyembut kedatangan babyku. Dan ini berarti akan ada anggota baru di dalam keluargaku, akan ada suara tangisan baby di rumahku. Heemm… rasanya tak sabar untuk segera merasakan pertama kalinya menimang anak.

Aktivitas masih berjalan seperti sebelumnya. Karena aku tak mau cuti jauh-jauh sebelum tiba waktunya untuk melahirkan. Aku pikir lebih baik cuti lama diakhir, biar aku dapat berlama-lama dengan buah hatiku di rumah.

Segala keperluan sudah mulai aku siapkan, walaupun belum lengkap semua tapi aku akan berusaha melengkapinya dengan berjalannya waktu (minimal awal bulan depan harus sudah siap semua). Karena perkiraan dokter babyku akan lahir sekitar tanggal 28 bulan depan (28 Januari 2012). Setelah menyambut tahun baru,, aku akan menyambut kehadiran anggota baru dalam keluargaku. Hehehehe (Semoga lancar…… Amin).

Perut sudah mulai tambah besar, rasa capek sudah datang setiap saat, kalau malam (waktunya untuk istirahat) tak lagi dapat istirahat dengan nyenyak, kaki dan punggung rasanya sakit banget. Perut kadang terasa keras dan gerakan bahkan tendangan si baby terasa dengan jelas dan lebih kuat dari sebelumnya. Seneng sekali rasanya dapat merasakannya. Walaupun rasa sakit yang dialami, tetapi hati terasa senang. Alhamdulillah…. sebentar lagi akan menjadi wanita sempurna. Tak hanya aku yang merasakan kebahagiaan ini. Suamiku juga seneng sekali jika perut ini bergerak akibat baby yang aktif di dalam.

Ya Allah… Berikanlah kesehatan kepadaku dan babyku yang ada dalam kandungan ini. Semoga kelak dapat menjadi anak yang soleh/solikhah, pinter, cerdas, dan dapat membahagiakan orang tuanya, serta berikanlah kelancaran kepada hamba pada saat melahirkan nanti, dapat melahirkan secara normal dan tanpa rasa sakit. Amin…..

Gizi Ibu Menyusui

Ibu menyusui tidak perlu makan berlebihan, tetapi cukup menjaga agar konsumsi gizinya seimbang.

Proses menyusui membantu ibu mengurangi berat badan dan menjadi langsing kembali“.

Tetapi, berdiet atau menahan lapar akan mengurangi produksi susu ibu.

Cara Menjaga Mutu dan Jumlah Produksi ASI

  1. Konsumsi makanan bergizi seimbang, banyak makan sayur dan buah.
  2. Banyaka minum air putih, minimal 8 gelas sehari.
  3. Cukup istirahat dengan tidur siang/ berbaring selama 1-2 jam dan menjaga ketenangan pikiran.
  4. Susui bayi sesering mungkin dari kedua payudara kiri dan kanan secara bergantian hingga bayi tenang dan puas.

Mitos-Mitos yang SALAH tentang Menyusui

  1. Wanita dengan payudara kecil tidak bisa menyusui bayinya. >>> Ukuran payudara wanita tidak berpengaruh terhadap produksi ASI. Banyak sedikitnya produksi ASI tergantung pada tingkat hormone pada tubuh ibu dan sekresi ASI yang dihisap bayi.
  2. Menyusui bisa merusak bentuk payudara. >>> kehamilan yang bisa merubah bentuk dan ukuran payudara, bukan proses menyusui itu sendiri.
  3. Banyak ibu menyusui yang tidak bisa memproduksi cukup ASI bagi bayinya. >>> Faktanya, banyak ibu menyusui yang justru kelebihan produksi ASI. Kelebihan produksi ASI ini diatur oleh kebutuhan bayi mereka. Masalah kekurangan ASI bagi bayi adalah karena salah posisi saat menyusui dan bayi tidak mengunci punting ibu dengan benar melalui mulutnya.

Dikutip dari Buku Panduan Asuhan Gizi Bagi Ibu Hamil dan Menyusui yang disusun oleh Mahasiswa Gizi Kesehatan Universitas Brawijaya.

Post Navigation